Rodd 500meter tid: 1:37min
Mob wod 10min
WOD
A. Walking lunges 5x40meter
Kändes bra, lunges tar bra, avslutade sista varvet med att köra med 10overhead
B. OHS 5x5@40kg
Hade kunnat köra med högre vikt, om inte min högra handled smärtat så mycket.
C. 2RM CTB
20/30/40/50/60(fail)/55kg
D.
Ring dips 5x12 Reps
Location:nJoy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar