Rodd 500meter tid 1:36min
Mob övningar 15 min(stel i rygg)
WOD
A1. 21-15-9
Push press @55kg
Ring dips
Ring row
Ett tufft pass, 55kg va inte lätt att köra på, inte en chans att köra obrutet, bröt första PP vid 6-5-5-5. dips o rodd obrutet.
Varv 2 bröt PP vid 5-5-3-2, de andra obrutna. Sista varvet körde jag 6-3 RD o RR obrutna!
Ett pass som jag är nöjd med, iaf min prestation.
Sitter ny i en massagefåtölj, så skönt
- Posted from my iPhone
Location:nJoy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar