onsdag 27 juli 2011

Uppvärmning
500m rodd, tid: 1:40min
Mobility övningar 10min

WOD
A.
5 varv av:
10 reps Bench press @ 75kg
15 reps KBS @24kg
Rest 60sec
B.
Weighted pull-ups @40kg 3/3/3/3/3/3


- Posted from my iPhone

Location:nJoy

Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)