Hejsan!
Dagens pass blev tyvärr lite sönderryckt pga att roddmaskin blev upptagen helt plötsligt, så tiden blev tyvärr lidande av det, men för övrigt så gillar jag detta pass, körde :
Five rounds for time of:
Row 500 meters
135 pound Thruster, 7 reps
Körde utan att skala vikten. Tiden blev sammanlagt 17.18 min, ingen supertid, men nöjd över arr kört RX!
roddtiderna låg mellan 1.43 på första och sista hamnade på 1.56 min.
Körde sen 5x10@10 kg ring dips!!
bra pass idag.
mvh Patrick
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar