"DT"

söndag 26/12

Uppvärmning 500 meter

WOD:
"DT"

Five rounds for time of:
70 kg Deadlift, 12 reps
70 kg Hang power clean, 9 reps
70 kg Push jerk, 6 reps

Uppvärmningen gick bra, tid 1.45 min

Dagens WOD

Här kände jag att det skulle kunna bli tungt med att köra på 70 kg, framför allt på push jerken tänkte jag, men bestämde mig för att starta på denna vikt och så skala när det behövdes.
Första varvet gick, men kände att min armbåge som jag fått en smäll på, smärtade en hel del, särskilt under HPC, där det gjorde ont.
Så från varv 2-5 så skalade jag till 60 kg, det kändes riktigt bra, genomförde allt på tiden 8.58 min.

Detta pass kändes bra, nu blir det mat, kyckling med sallad och annat gott.

Mvh Patrik