Tisdag 14/12-10
Körde idag en kort metcon, hade inte tid med mer pga att jag ksulle börja jobba tidigare än normalt, så det fick bli följande:
5 varv
22 KBS (28 kg)- 22 box hopp- 22 pull-ups- 22 air squats
Ett pass som jag tyckte om, körde osm uppvärmning 500 m rodd.
hör av mig mer senare ikväll(onsdag)
Mvh Patrick
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar