Då är jag uppe i Sälen igen och passar då på att träna lite här uppe med. Har inte hunnit med att träna med joel än, men det ska jag göra på Söndag är det tänkt.
Onsdagens pass blev följande:
Uppvärmning Rodd på tiden 1.42 min, gick lätt.
Sen en kort cindy, 5 varv med 5 Pull ups, 10 Push ups och 15 air squats.
A1 Seven rounds for time of:
80 kilo Front squat, 3 reps
7 L-pull-ups
B1 Push Press 5x5 @ 50 kg
A1 Här kändes det bra, körde allt obrutet fram till sista varvet FS, då jag inte bröt, men fick ta en paus med stång på axlar efter andra rep. glömde tyvärr ta tiden, men jag tippar på sub 6.30 min.
B1 här körde jag lite lättare, handleden, den högra gjorde sig påmind och eftersom jag glömt handledslinda så fick jag köra lite lättare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar