Uppvärmning
Rodd 500 meter på tid
Tid: 1:46 min. Tufft idag, hade ingen kraft här!
Rörlighetsträning med käpp
Tid 10 min
METCON
Three rounds for time
1 min row
60 sec rest
Dips Max
15 knees 2 elbow
Rest 2 min
- Posted using BlogPress from my iPhone
Location:nJoy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar