Att vakna upp till ett sånt sk-tväder som det har varit idag kan verkligen förstöra dagen och göra så att man vill krypa ner under täcket och sova bort hela dagen..
Men det är ju som man säger, sämre väder någon annanstans så det är bara att bita ihop.
Dagens pass
uppvärmning rodd 500 meter på tid
Tis 1:42 min
rörlighetsträning
Träning
A1. Close Grip Bench Press
5X6 @ 95kg
B1.Over Head Squats
5X5 reps @ 40 kg
C1. Dips with Weight 30 kg
5X8 reps
D1. Five rounds for time
10 Ring rows
10 Air Squats
10 Push ups
E1. Crunches 5X20
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar