Rodd 500 meter tid 1,41min, lätt
Rörlighetsträning med käpp 10 min
WOD
Front Squats 5X5 @ 50kg
Körde riktigt lätt, kändes bra, inte ett dugg tufft
5X2X12reps
Step up på 60 cm box
Muscle-up training
6X8 reps
- Posted using BlogPress from my iPhone
Location:nJoy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar