Uppvärmning
Rodd 500 meter på tiden 1:34 min YEEEEES,
Riktigt nöjd med tiden.
Rörlighetsträning med käpp o fokus på höftböjaren!
For time:
50 Pull-ups
10 Burpees
40 Pull-ups
20 Burpees
30 Pull-ups
30 Burpees
20 Pull-ups
40 Burpees
10 Pull-ups
50 Burpees
Sjukt tufft pass, burpees är verkligen en övning from hell!
21-15-9
KBS 24 kg
Goblet Squats 24kg
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar