Jag får tacka TRE för att träningen gick så bra idag som den gjorde, är ju ett I-landsproblem, men deras bredbandstäckning har inte fungerat alls under eftermiddagen o det är väldigt frustrerande när man behöver det!
Dagens träning
Uppvärmning
Rodd 500 meter på tiden 1:38min
Mobility övningar 10min
WOD
Four sets of:
Shoulder Press x 1 + Push Press x 4 reps @60kg
Rest 60 seconds
Strict Toes-to-Bar x 8-10 reps
Rest 60 seconds;
and then,
Complete as many rounds as possible in 8 minutes of:
24kg Kettlebell Swings x 20 reps
Hand-Release Push-Ups x 10 reps
Träningen idag kändes o gick riktigt bra, sh press o push p kändes stabila!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar