Uppvärmning
Rodd 500meter, tid 1:38min
Mobilitets övningar 10min
WOD
A.
Squat Clean upp till tungish 2:a
Stannade på 65kg, vill inte fresta på hamstring
B. "Lynne"
Five rounds for max reps of:
Body weight bench press @ 90kg
Pull-ups
32 Close grip Bench press
95 pull-ups
Stretch 10min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar