Konstigt att känslan kan variera så påtagligt från dag till dag. Dagens pass kändes bra redan på uppvärmningen.
Uppvärmning
Rodd 500 meter på tiden 1:35min
Mobilitets övningar 10min
(här känner jag resultat nu)
WOD
A.
Squat clean upp till en enkel tvåa.
Stannande på 65kg
B.
5rounds
Walking lunges with 15kg overhead. 25meter
Plankan 60sec
C.
Wall Balls 100 st @ 10 kg boll
Stretch and yoga 15min
- Posted from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar