onsdag 29 juni 2011

Varmt

Uppvärmning
Rodd 500 meter på tid 1:43min
MobilityWOD 10 min

WOD
Pendlay Row 5X8 @ 70 kg
Chin up 5X8 with 20 kg
Walking lunges with 15 kg 20M 3 rounds.

Stretch and yoga for 20 min



- Posted from my iPhone

Location:nJoy

Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)