Träning idag, enbart gymträning.
Latsdrag i cable cross
3X12 @ 60 kg
Stående rodd från övre position i cable cross
3X12 @ 50kg
Armhävning i Red Cord
3X12
Pec Dec @ 65kg
3X12
Rear Deltodius @35kg
3X12
Knees to Elbow
5X12
Flutter kicks
4X20
Crunches
3X20
Stretch 10 min
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar