Uppvärmning 500meter på tiden 1:39min
Mobilitets övningar 10min
WOD
Elizabeth
21-15-9 squat clean och ring dips
Elizabeth och jag är inte vänner Längre, tyckte bra om henne fram tills idag, då hon visade sig från sin sämsta sida. Inledningen gick bra, men vid 13 så kändes det som att hon vägde mer än vad hon sagt, 60kg?? Kändes mer som 75kg.
Dumpade henne där på plats, satte PR i ring dips som kompensation, 35reps.
Toes to bar
4x15
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar