Körde en löp och promsväng nu på kvällen, blev en del löpning på asfalt, mest för att testa på hur knät klarar av det, det gick över förväntan, har ingen som helst känning i knät eller leden!!
Sträckan som det rör sig om va på ca 7 km med växlande prom och spring!!
ska idag köra dagens WOD från Invictus, den är på:
1000 meter rodd
50 KBS 24 kilo
800 meter löpning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar