Workout of the Day
Take 12-15 minutes to work up to a heavy, 2-RM Thruster;
and then,
Three rounds for time of:
6 Thrusters (at 80-85% of today’s 2-RM)
12 Pull-Ups
kort inlägg, jobbade mig upp till 70 kilo, sen räckte det tyckte jag, mest pga att jag känt oro i kroppen under ett par dagar!!
thrusters kördes sen på 60 kilo, allt obrutet sen.
ring dips med 10 kilo 8/8/8/8 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar