Dagens pass fick bli lite komprimerat pga tidsbrist!
Uppvärmning 500 meter rodd på tiden 1:40:23 min
Rörlighetsövningar med käpp
WOD
A Front Squats 5X8X70 kg
B Fem varv
OHS 40Kg
20 Dips
Dagens pass va för att testa hamstring och det känns riktigt positivt efter passet, ingen som helst känning i ben, men jag kommer att ta det lugnt ett par veckor till med benträningen.
Nu dags för mat innan jobb, det blir följande:
matvete, kyckling, ruccola, rödlök, fetaost turkisk yoghurt.
Ha en bra kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar