Dagen har varit underbar, solen har verkligen skinit från en klarblå himmel!
Tog en kortare power walk på 40 min, sen iväg till gymet för snabbt o kort pass!
Rodd 500 meter på tiden 1:46 min
Front Squat 5X8 reps
Vikt 40/40/50/50/60 kg körde väldigt försiktigt
Pull-ups med vikt
5X6 reps
vikt 30/30/45/50/50 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar