tisdag 8 september 2009

Tisdag morgon, har precis ätit en stabil och bra frukost.
Gårdagens pass blev helt okej, kände mig lite seg i kroppen, mycket i skallen som snurrar runt nu.

Måndagens WOD:

Rodd 500 m
Clean and jerk 1/1/1/1/1/1/1 30/40/50/60/65/70/65
Chins 8/8/8/6/6 20/20/20/20/20
Dips 25/14/12/12/12/10/8/20 reps 0/20/30/30/35/40/40/10 kg
Commando Chins 8x8
Pull-ups 12
rodd 1000 m 3:58m


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar