Hej igen!

Varit lite slarvig med att uppdatera, ska försöka bättra mig på den fronten.

Tisdagens träning blev först lite rodd som uppvärmning, 500 m. Efter det så körde jag lite bänkpress med smalt grepp, körde 6 set med 40/60/70/80/90/95 kilo, reps 15/14/12/10/8/6, kändes bra, efter det så va det dags för dagens WOD:
Row 1000 meters 95 pound barbell Thruster, 21 reps 21 Pull-ups Row 750 meters 95 pound barbell Thruster, 15 reps 15 Pull-ups Row 500 meters 95 pound barbell Thruster, 9 reps 9 Pull-ups
time 18:12