Igår så kände jag ig stark och ville prova att köra två stycken WOD efter varandra.
Så först lite rodd som uppvärmning, sen följdes det av WOD 1: "Elisabeth" 21 Clean på 62 Kilo, 21 Ring Dips, 15 Clean, 15 Ring Dips, 9 Clean och sist 9 Ring Dips, TId på denna blev 8:16, den tiden är jag nöjd med.
Sen följde WOD 2 efter ca 5 min vila och det var "Angie" 100 Pull Ups, 100 Sit Ups, 100 Push Ups, 100 Squats och som bonus så blev det 100 Dips med, tid blev 19:04, är faktiskt himla nöjd med det.

Känns bra i kroppen efter detta pass, skönt att få köra slut på kroppen idag, så efter det så va det gott med mat, lite sallad med kyckling och matvete, gott o nyttigt!!

Idag Torsdag 3/9 så är det tydligen 5 K löpning, får se hur det blir och känns efter det.

Hörs senare