Hej igen!!

Har precis kommit hem från gymet, blev ett pass med hög intensitet, det gillar jag verkligen. Det känns verkligen som om det är nu jag börjar att förstå och komma in i vad crossfit verkligen är. Det ger en extra dimension i träningen.

Dagens WOD:Four rounds for time of:
100 ft Walking lunge, carrying 15 kilo plate overhead
24 inch Box Jump, 30 reps
15 kilos Weighted pull-ups, 20 reps

Tiden : 17:13

Nu blir det mat och lite vila följt på det.
Sen kanske en power walk efter det ikväll, men den måste ju ske INNAN fotbollen, för ikväll så ska Sverige spela ut Malta!!

Catch U On The Flipside