Onsdagen blev en bra dag, kunde njuta av att va ledig och bara göra det jag kände för, så det fick bli lite filmer och så passa jag på att laga lite matlådor så jag har bara att värma på maten när det är dags för mat.
Innan dagens pass så fick det bli en powerwalk på ca 72 minuter, det var lagom varmt och jag kände att det var skönt att komma ut och gå, blev ingen promenad dagen innan.
Dagens pass blev "Grace" vilket innebär att man ska lyfta stången från golv till raka armar, behöver inte va så strikt utfört som olympiska lyft, vikten va 60 kilo, tid3:54, det va tufft men gick bra ändå, efter det så gjorde jag några Dips med 20 kilos vikt oxå, så det blev till slut 4 set med 14/12/10/10 reps.
Nu är det dags att försöka ta tag i denna dag, ska försöka hitta ork och tid till att klippa mig, vi får väl se hur det går med det.
C ya
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar