Uppvärmning
Rodd 500meter, tid 1:38min
10 Air squats, 10 sit ups, 10 chins
SWOD
Back Squats
5RM
50/60/70/80/90 bröt här pga att jag inte hade någon kraft eller energi, två dagars sjukdom spelar säkert in. Åkte hem och åt efter det så bädda jag ner mig o sov i 6h, vaknade till vid 0100h, åt lite och ska nu sova mer, hoppas på mer energi imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar