Dagens WOD va tuffare än vad jag trodde den skulle vara, men det va bara att bita ihop och köra på.
"Tabata This!"
Tabata Row
Rest 1 minute
Tabata Squat
Rest 1 minute
Tabata Pull-up
Rest 1 minute
Tabata Push-up
Rest 1 minute
Tabata Sit-up
The Tabata interval is 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest for 8 intervals.
Tabata score is the least number of reps performed in any of the eight intervals. Unit for the row is "calories"
Score:7/19/9/13/21=69
Efter detta så vila jag i 5 minuter för att sen prova att sätta nytt PR i push press, hade en skön känsla vid första på 40 kg, slutade med en nytt PR på 75 KG!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar